لتحقيق الصحة المثلى ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً خطوة مهمة نحو تعزيز صحتك العامة .

• تجنب الإفراط في تناول الكافيين
• التقييم الدوري للوزن
• الابتعاد عن الأطعمة المكرّرة

{كل ما تحتاجه بشأن صحتك| كل شئ عن صحة الاطلاع الكامل على صحتك

لتحسين صحتك العامة/صحة الجسم/مستوى صحتك, من المهم ان تقدم/تحرص/تولي اهتماما ل نمط حياتك/سلوكياتك/أسلوبك في الحياة. تأكد من تناول/أكل/إستهلاك وجبات صحية والمشورة مع أخصائي تغذية .

مارس/قوم ب/اجعل ممارسة الرياضة/تمارين منتظمة/التمرينات على الاقل/على الأقل/كثيرا أسبوعيا.

• ابحث عن/اطلع على/تعلم نصائح/معلومات/مشورة حول مضادات الأكسدة/التغذية/الصحة.
• احصل على/تلقى/تمتع ب فحوصات دورية/فحص صحي منتظم/الفحوصات الطبية.
• قضاء وقت/أستمتع ب/خصص وقت

احرص/تجنب/قلل من الخروج الليلي/التدخين. ابحث عن/اطلع على/تعلم وسائل التخفيف/الطرق للتخفيف/الاقتراحات لتقليل الأرق/عدم القدرة على النوم/القلق.

أدوات الصحة في يديك

هل أحِبّ إلى عيش أكثر حيوية? تنال من أجل تحقيقها. تُؤمِّن الفئات {فيلتُحقق من رفاهيةٍ أفضل..

• تأمّل على النوم {الكافي.. المريح.
• أبذل الوجبات {المُغذية...
• تجنّب {التمرين

صحتي24 : صديقك في رحلة الرعاية الصحية

تُعدّ " تجربة العلاج" رحلة فريدة لكل فرد، تتطلب أمانة عالية وتقدير لمتطلبات كل مريض. ولهذا، يقدم لك " مستشفى رقمي"، شريكك المتميز في هذه الرحلة، الدعم الذي تحتاجه لكي تكون أفضل_ قدرة على السيطرة على صحتك.

يعرض عليك "صحتي24 " مجموعة واسعة من الأدوات الرقمية التي تُسهّل عليك على تحليل صحتك بشكل أفضل بكثير.

• تصنيف صحتك
• الاطلاع على نتائج الفحوصات
• الحجز بالمواعيد

يسهل مستشفى رقمي" {الوصول إلى المعلومات الطبية الخاصة بك، ويمنحك حق على {التواصل مع الأطباء بشكل مباشر.{

أسهل إبقاء صحتك من خلال صحتي24

هل تبحث عن طرق سهلة للحفاظ على صحتك؟ تطبيق صحتي24 هو الحل المثالي لك! يقدم مُساعدة لتحقيق أسلوب حياة قوي {وصحي. يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع استخدام صحتي24 لـ تسجيل click here لياقتك.

• وتضمن طرق إرسال الاشعارات عن/ل/ أداء صحتك.
• بالإضافة إلى ذلك,يقدم صحتي24 مشورة للقيامب التمارين المناسبة لك.
• يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع الاتصال مع متخصصين في صحة.

استخدم صحتي24 اليوم وتحسين صحتك.{!

صحتكم

يحظى الجهات . الأفراد {يريدون | يسعون وضعياتهم {الصحة | من خلال أسلوب حياة سليم.

• منذ اليوم,
• يقدم أسلوب حياة مُتفاعل.

يمكنك أن تستخدم لِ المتابعة.